15 ile

. WIEK:24 2. WAGA:100 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:64 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:niestety brak staram sie jesc zdrowo i tyle praca nie pozwala na diete niestety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl przebyty 10 strzałow propa plus 100 tab wina, drugi enan [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata z przerwami podczas pandemii 6. DIETA: zdrowa, zbilansowana -białko: 2.5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko obecny HTZ enan 60mg e3d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: zwiększenie poziomu testosteronu, [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:Nie mieżyłem -udo:Nie mieżyłem -talia:Nie mieżyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%:Nie wiem 12. [...]

[...] 12,10,8,6 Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 94 Wzrost : 184 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 15 miesicy Uprawiane inne sporty : bjj,boks- na ile czas pozwala Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : bez rozpisku, staram sie jesc dobrze i duzo Przeciwskaznania [...]

[...] stojąc ze sztangą łamaną : 10/10/8/8 -Biceps uginanie ramion stojąc z hantlami: 8/8/8/8 Środa : -Plecy – wiosłowanie sztangą : 10/8/8/8 -Plecy – MARTWY CIĄG : nie wiem ile serii -Plecy – PODCIĄGANIE W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ : nie wiem ile serii -Triceps – wyciskanie sztangi leżąc w wąskim chwycie : 12/10/8/8 -Triceps – francuskie [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad: Witam panowie jestem szczesliwym posiadaczem flakonu Deki z Razaka i chciałbym dokupic do niego ENANU. Powiedzcie mi prosze w jaki enan teraz celowac i ile zakupic zeby było dobrze :]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: trzymam -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat e2d przez 2 miesiace pol roku temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] @-) 3 tyg. na 1200 kcal byłam i tak z tydź był taki ze jadłam 5 dni 600-1000kcal a potem 2 dni żarłam po prostu wszystko, był okres że mało dość jadłam i ćwiczyłam, nie wiem ile bo kcal nie liczyłam zdjec póki co nie bedzie bo USB mam popsute :( ostatnio podjełam próby ułożenia diety redukcyjnej na 8 tyg + 1 tydź na dojście do bilansu zerowego, [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 112 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 3 lat 6. DIETA: nie licze dokladnie ile jem b/w/t ale jem okolo 4000-5500kcal -białko: okolo 200g -węglowodany: okolo 450g -tłuszcz: okolo 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 ml omy +meta pierwszy cykl/ [...]

Witam nie będę spamował więc zakładam temat jestem po 2 wypadku po którym znacznie przytyłem planem bylo zredukowanie ile się da do pewnego momentu z saa dalej już same spalacze polecą Nie oczekiwałem w tym roku formy życiowej to co się zmieniło w 95 % mnie zadowala reszte smalcu będe palił dalej lece ostatnie strzały enana i czas na odblok [...]

[...] swój 4 cykl Chciałem zapodac 2 orale w jednym cyklu ale brane nie naraz tylko w odstępie kilku tygodniowym Nie wiem czy mozna tak Boldenon 1-16 800 mg c7d Enan 1-18 750 mg c4d Meta 1-4 40 mg ed Wino 10-16 tu nie wiem jaka dawka ale conajmniej 40 mg ed Proszę o opinie czy cykl dobrze ulozony i jaki odblok do tego ile HCG i kiedy zaczac bić

[...] SOBOTA - BIEGANIE - 30min NIEDZIELA - BIEGANIE - 30min Przyzwyczaiłem się już do tego planu i chcę sobie podnieść poprzeczkę. Bardzo mi pomógł garenge w układniu planu (co, ile, czym pływać). I poradził mi, żeby na początku tego delfina do planu wpleść pomiędzy zadania po 25m, bo mogę sobie nie dawać rady i pomógł mi jeszcze ułożyć jeden rozkład [...]

Witam.Posiadam 500g Leucyny Abnexen ile i kiedy tzn. Ile w DT ile w DNT. MOj tren Superhuman strengh Pon Wto moze aeroby sroda- kompleksy metaboliczne sztanga czwartek Piatek aeroby sobota kompleksy metab sztanga Biore dodatkowo Olim thermostim bialko Ogolnie MA byc redukcja;PP Wzrost 180 Waga 89 Wiek 20 Zmieniony przez - Fario92 w dniu [...]

[...] tzn co o tej diecie co by dodali bo ja osobiście już zamówiłem mutant mass lecz ten może poczekać jeśli okaże się zbędny a jeśli wystarczy uzupełnienie tej diety o gainer to ile go brać i kiedy ( i czy on wystarczy czy może zamiast niego jakieś carbo ) wiem że gainer to pójście na skróty i zamiast tego lepiej jeść 2 kg wegli dziennie więcej ale [...]

[...] bieganie Czw. Walka z cieniem Pią. trening kopnięć, rano bieganie Sob. Walka z cieniem Nie. - Czy taki trening będzie dobry ? Nie jestem specjalistą od biegów, nie wiem ile razy biegać w tygodniu i co ile dni. Mam na myśli truchty, na początek np. po 500m (za dużo, za mało ?). Chciałbym jeszcze zapytać, czy ćwiczyć mięśnie hantlami ? To [...]

[...] pierwszy cykl saa i chciałbym podśrubować troche wyniki siłowe jak i nabrać pare kilo masy, rozpiszcie coś kumpel mi sugerował żebym na pierwszy raz wziął pełen cyklon deka+wino ale to zaawansowany koksownik i mam wątypliwości czy to nie za mocne będzie a od metki się zaczyna zwykle więc proszę o sugestie drodzy Panowie co co ile i z czym ładować

[...] - Ściąganie linek wyciągu górnego + Uginanie z oparciem o kolano 2s 15-12 Mam ważne pytanie dotyczące progresji. Nigdy nie trenowałem splitem, chciałbym w końcu spróbować, ale nigdy nie rozumiałem tej progresji. Przedstawię swoje pytanie na przykładzie : - Martwy Ciąg 4s 10-6 <- co to znaczy, jak dobrać obciążenie i ile powtórzeń w danej serii?

Witam Obecnie od 3 tygodni leci 525 cypio, 240 masteron, 240 deca. Dzis wyniki morfologii, RDW-SD 46,6 fl , zakres: 35,1 - 43,9 RDW-CV 15% , zakres 11,6 - 14,4 Erytrocyty 5,61 , zakres 4,3-5,6 Reszta wyników w normie. Dodam , że: Hemoglobina 16 zakres 13,74-16,47 Hematokryt 47,5% zakres 40,1-51 Wiec hematorkyt i hemoglobina są ok ale rdw mam [...]

mam prozbe czy ktos pomoze mi mniej wiecej rozpisac cykl skladajacy sie 10ml testosteron cypiontae 200mg/ml bold 20ml winstrol 15 strzalow dodam ze to moj pierwszy kontakt z sterydami 1. WIEK:24 2. WAGA:90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:119 -udo:60 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 19 miesiecy 6. DIETA:dobra -białko: -węglowodany: [...]

Witam chłopaki, wróciłem po malej przerwie letnie i za tydzień startuje z cyklem,tylko zastanawiam się który najpierw uderzyć 1. WIEK: 2. WAGA:25 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:okolo43 -klatka:130 -udo:nie wiem -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:2-5 zależy od celu,obecnie 4-5g -tłuszcz:0,5-1g 7. ILE I JAKIE [...]